~ Rezepte ~ 10.03.2021

Hüftsteak mit Papaya-Salsa

Metabolic Balance | Chef de Table Jan P. Cleusters

Rezeptur nach Metabolic Balance, by Chef de Table Jan P. Cleusters

20 Minuten

~ Zutaten ~

für 2 Personen:

1 Papaya
1 Schalotte
1 rote Paprika
3 EL Olivenöl
1 getrocknete Chili, nach Geschmack
2 Hüftsteaks á ca. 250g
2 Zweige Rosmarin
1 Knoblauchzehe
 

 

~ Zubereitung ~

1.

Papaya und Schalotte schälen, Papaya halbieren, Kerne entnehmen und Fruchtfleisch in feine Würfel schneiden. Schalotte fein hacken. Paprika unter fließend warmem Wasser abbrausen, mit Küchenpapier trocken tupfen, vom Strunk und Kerngehäuse befreien und fein würfeln. Alle Bestandteile und 1 EL Olivenöl in eine mittelgroße Schüssel geben, mit Meersalz und Chili, nach Geschmack würzen und miteinander vermengen.

 

2.

Papaya-Salsa bei Raumtemperatur ziehen lassen und in der Zwischenzeit eine große Pfanne ohne Zugabe von Fett auf hoher Stufe erhitzen. Hüftsteaks mit verbleibendem Olivenöl einpinseln, sowie mit Meersalz und Pfeffer würzen.

 

3.

Zunächst Steaks kurz beidseitig bei hoher Temperatur anbraten, bis eine gleichmäßige Bräunung erzielt ist. Nun die Hitze reduzieren. Rosmarin unter fließend kaltem Wasser abbrausen, mit Küchenpapier trocken tupfen, Zweige anbrechen und mit
angedrückter Knoblauchzehe zum Fleisch geben und bei geringer Hitze weitere 2 bis 3 Minuten beidseitig und im Kern rosa medium garen.

4.

Fleisch mittig auf flachen Tellern anrichten und Papaya-Salsa seitlich am Fleisch platzieren. Guten Appetit!

Rezept herunterladen

1 Million Gründe, um fit zu bleiben!

#willichmirleisten

ab
einmalig 499€
mtl. 20,79€

Bleibe auf dem Laufenden

Tipps & Rezepte aus unserem Magazin

~ Urlaub & Reisen - 07.12.2023 ~

Haus Sedlmayr

Deutschland/Bad Tölz Unser Metabolic Balance Paket „14 Tage Sorgenfrei im Haus Sedlmayr" ab € 1259,- pro Person. Wir schaffen mit viel Herzblut, absoluter ...

~ Urlaub & Reisen - 06.12.2023 ~

Falkensteiner Balance Resort Stegersbach

5 Sterne in Österreich/Stegersbach Das am höchsten prämierte Wellnesshotel Österreichs verbindet Urlaub, Abnehmen und Genießen zu einem ganzheitlichen Erlebnis ...

Infos & Beratung anfordern

Dein individueller Ernährungsplan

Erstberatung via Chat oder Telefon

Kostenfrei und unverbindlich

Du willst abnehmen und hast Fragen zu unserem Ernährungsplan?

 

Unsere Ernährungsprofis beraten und informieren Dich sehr gerne! Uns ist wichtig, dass wir all Deine Fragen beantworten und uns mit Deinen persönlichen Zielen abstimmen.

 

Kostenfrei und unverbindlich!